judo wrocław
nabory judo

Najbliższe wydarzenia
2022-07-16 - Klubowy Obóz Judo - Puck (Puck)
2022-08-18 - Zgrupowanie Kadry Młodzików i Juniorów Młodszych (Chłapowo)
2022-08-21 - Klubowy Obóz Judo - Wieleń (Wieleń)
2022-10-29 - Mistrzostwa Polski Młodzików (Kielce)
2022-11-06 - Puchar Dolnego Śląska II (Łagiewniki)

Najnowsza galeria

Ostatnie wyniki
2014-01-25 - Otwarty Turniej Dzieci w Judo (Skarbimierz Osiedle)
2014-02-12 - II MEMORIAŁ ZBIGNIEWA POHLA W PRZEMĘCIE (Przemęt)
2014-03-16 - TigerCup o Puchar Burmistrza Oleśnicy (Oleśnica)
2014-03-23 - Puchar Polski w Suchym Lesie (Suchy Las)
2014-09-28 - Warsaw Judo Open (Warszawa)



 


Wznowienie zajęć
dodano: 2021-01-17

 Uprzejmie informujemy, że od 18.01.2021 wznawiamy zajęcia dla grupy średniozaawansowanej na ul. Gwarnej 10 we Wrocławiu oraz na ul. Blacharskiej. Informacja o zajęciach w pozostałych sekcjach u trenerów prowadzących. 
Plan zajęć nieznacznie się zmienił. Prosimy o zapoznanie sie z aktualnym grafikiem i opłatam  (opłaty dotyczą sekcji na ul. Gwarnej 10).

Poniedziałek: Grupa średniozaawansowana  17.00-18.30 (na ta godzinę mogą równiez przychodzić osoby z grupy zaawansowanej) - zajęcia trwaja 1,5 godziny
Wtorek: Grupa początkująca 17.30-18.30 - zajęcia trwaja 1 godzinę (prosimy śledzić informację na stronie odnośnie terminu wznowienia zajęć) lub  trener Paweł przekaże informację.
Wtorek: Grupa zaawansowana (jedna grupa) 18.30-20.30
Środa: Grupa średniozaawansowana  17.00-18.30 (na ta godzinę mogą również przychodzić osoby z grupy zaawansowanej) - zajęcia trwaja 1,5 godziny
Czwartek: Grupa początkująca 17.30-18.30 - zajęcia trwają 1 godzinę (prosimy śledzić informację na stronie odnośnie terminu wznowienia zajęć) - lub  trener Paweł przekaże informację.
Piątek: Grupa zaawansowana 17.00-19.00
Grafik: http://www.judo.net.pl/dla_zawodnika.php?id=5
Opłaty:http://www.judo.net.pl/dla_rodzica.php?id=3
O
płata dla osób wznawiających zajęcia od 18.01.2021 wynosi połowę składki miesięcznej.
więcej Trening 16.01.2021
dodano: 2021-01-16

  W dniu dzisiejszym realizujemy 1 trening bigowy.
Bieg 20-30 min lub 5 km.
więcej Trening domowy w dniu 14.01.2021
dodano: 2021-01-14

 Rozciąganie - link do pliku z treningiem: http://www.judo.net.pl/dla_zawodnika.php?id=1

więcej Treningi w domu w dniu 12.01.2021
dodano: 2021-01-12

Rano:

1. Rozgrzewka 10 min.
2. Cz. główna: (wejscia wykonujemy na judogi trzymajac normalny uchwyt)
-  100 wejść do rzutu ipon seoinage (50 prawa, 50 lewa)
-  100 wejść do rzutu  taiotoshi (50 prawa, 50 lewa)
-  100 wejść do rzutu o uchi gari (50 prawa, 50 lewa)
-  100 wejść do rzutu kouchi gari (50 prawa, 50 lewa)
-   300 x wymachy nogą do uchimata (150 prawa, 150)
3. Rozciąganie - link do pliku z treningiem: http://www.judo.net.pl/dla_zawodnika.php?id=1

więcej Treningi domowe w dniu 11.01.2021
dodano: 2021-01-11

 Rano:
Jeśli jest to możliwe 20-30 min. bieg w terenie lub 5 km.
Jeśli brak możliwości wyjścia w teren - 20 min. biegu w miejscu w domu.
Dodatkowo
-  50 wejść do rzutu ipon seoinage (25 prawa, 25 lewa)
-  50 wejść do rzutu  taiotoshi (25 prawa, 25 lewa)
-  50 wejść do rzutu o uchi gari (25 prawa, 25 lewa)
-  50 wejść do rzutu kouchi gari (25 prawa, 25 lewa)
-   100 x wymachy nogą do uchimata (50 prawa, 50)
3. Rozciąganie 15 min

więcej Trening dopołudniowy 05.01.2021
dodano: 2021-01-05

    Trening techniczny 2021-01-05 (wtorek):
1. Rozgrzewka 10 min.
2. Cz. główna:
-  100 wejść do rzutu ipon seoinage (50 prawa, 50 lewa)
-  100 wejść do rzutu  taiotoshi (50 prawa, 50 lewa)
-  100 wejść do rzutu o uchi gari (50 prawa, 50 lewa)
-  100 wejść do rzutu kouchi gari (50 prawa, 50 lewa)
-   300 x wymachy nogą do uchimata (150 prawa, 150)
3. Rozciąganie 15 min

więcej Mistrzyni i Mistrz Polski Młodzików w Kadrze Narodowej Juniorów i Juniorek Młodszych
dodano: 2021-01-05

 Natalia Bartnik i Aureliusz Keller - aktualni złoci medaliści Mistrzostw  Polski Młodzików powołani zostali do Kadry Narodowej Juniorów i Juniorek Młodszych na pierwsze półrocze 2021. Teraz zaczyna się cieżka praca aby tą pozycję utrzymać. 
Gratulacje dla powołanych. 
więcej Trening od 04-17.01.2021
dodano: 2021-01-04

 Uprzejmie informujemy, że w okresie od 04-17.01.2021 w treningach mogą brać udział dzieci i młodzież uczestnicząca we współzawodnictwie sportowym (11 lat  i starsi). Są to roczniki według Polskiego Związku Judo 2010 i starsze). W okresie tym nie realizujemy zajęć dla innych grup wiekowych. Powyższe dotyczy zajęć przy ul. Gwarnej 10. Trenujemy od poniedziałku do soboty. Poranne treningi będą zadawane i realizowane we własnym zakresie w miejscu zamieszkania (potrzebna będzie skakanka i góra od judogi). Trenujemy w jednej grupie.
Poniżej plan treningów w tym okresie dla wszystkich spełniających powyższe warunki:
więcej
« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 »

  Aktualności  |  O klubie  |  Treningi  |  Sekcje  |  Trenerzy  |  Zawodnicy  |  Wyniki  |  Kalendarz  |  Pliki  |  Galeria  |  Partnerzy  |  Kontakt

© Klub Sportowy MAKO Judo 2013. Wszelkie prawa zatrzeżone.
projekt i wykonanie: hajime studio