Judo sportowe
Judo dla dzieci i młodzieży
Zajęcia przeznaczone dla dzieci i młodzieży. Treningi realizowane są z myślą o przygotowaniu do zawodów sportowych w różnych grupach wiekowych. Podczas zajęć dzieci i młodzież rozwijają zdolności kondycyjne i koordynacyjne niezbędne w walce judo. Nauczane są tutaj trudniejsze elementy (rzuty, trzymania, dźwignie, duszenia, kombinacje technik, elementy taktyki walki). Zajęcia odbywają się z podziałem na wiek uczestników w dwóch grupach – średniozaawansowanej i zaawansowanej.
Program zajęć obejmuje
- Naukę i doskonalenie bezpiecznych upadków zmniejszających ryzyko kontuzji
- Ćwiczenia gimnastyczne i akrobatyczne poprawiające koordynację, sprawność ogólną i siłę mięśni posturalnych
- Ćwiczenia korygujące wady postawy oraz zapobiegające ich powstawaniu
- Gry i zabawy z elementami współzawodnictwa
- Rozwój siły, szybkości, zwinności i wytrzymałości
- Kształtowanie spostrzegawczości i orientacji przestrzennej
- Ćwiczenia rozwijające odwagę, koncentrację i przezwyciężające własne kompleksy
- Nauka zaawansowanych technik judo
- Organizacja obozów sportowych zimą i latem połączonych z aktywnym wypoczynkiem
Cel zajęć
- Wspieranie dzieci i młodzieży w aktywnym spędzaniu czasu i rozwoju fizycznym
- Promowanie zdrowego stylu życia i kultury fizycznej
- Przygotowanie do udziału w turniejach szkoleniowych na terenie kraju i zagranicą (dla chętnych)
- Poszukiwanie sportowych talentów
Warunki uczestnictwa
- Kontakt z prowadzącym przed pierwszymi zajęciami w celu ustalenia grupy i omówienia organizacji
- Zajęcia przeznaczone dla dzieci i młodzieży 7-18 lat
- Posiadanie ubezpieczenia NW obejmującego zajęcia judo (po decyzji o kontynuacji zajęć)
- Aktualne badania sportowe od lekarza medycyny sportowej potwierdzające brak przeciwwskazań do wysiłku fizycznego – zajęć ogólnorozwojowych judo (po decyzji o kontynuacji zajęć)
- Wypełnione dokumenty (zgoda rodziców/opiekunów, ankieta osobowa)
- Strój do judo - judogi